Chuyển sang loại E-Liquid có nồng độ Nicotine thấp hơn.

Hầu hết các loại tinh dầu đều có nhiều nồng độ nicotine khác nhau, vì vậy bước đầu tiên dễ dàng là chuyển sang một lựa chọn có ít nicotin hơn. Ví dụ, 

nếu bạn hiện đang sử dụng tinh dầu 20mg, hãy cân nhắc chuyển sang tinh dầu 10mg hoặc 5mg.

Giảm dần lượng nicotine của bạn.

Tránh sự cám dỗ để chuyển từ chất lỏng điện tử có hàm lượng nicotine cao sang chất lỏng không chứa nicotine chỉ sau một đêm. Thay vào đó, hãy giảm dần lượng nicotine của bạn theo thời gian. 

Bạn có thể bắt đầu bằng cách sử dụng tinh dầu 20mg trong một tuần, sau đó chuyển sang tinh dầu 10mg trong tuần tiếp theo, v.v.

Hãy thử thiết bị E-Liquid có thể nạp lại.

Bằng cách sử dụng thiết bị tinh dầu có thể nạp lại, bạn có thể kiểm soát lượng nicotine hấp thụ bằng cách trộn tinh dầu của riêng mình.

 Bạn có thể mua thuốc tiêm nicotine để tăng cường độ nicotin hoặc chọn loại tinh dầu không chứa nicotin để giảm nồng độ nicotin.

Hãy kiên nhẫn.

Giảm lượng nicotine của bạn là một quá trình. Nếu bạn không nhận thấy sự thay đổi ngay lập tức, đừng lo lắng. Hãy kiên định và cuối cùng bạn sẽ đạt được mục tiêu của mình.

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn.

Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc giảm lượng nicotin, đừng ngần ngại hỏi ý kiến ​​​​bác sĩ. Họ có thể cung cấp cho bạn sự hỗ trợ và lời khuyên cần thiết.

Dưới đây là một số mẹo bổ sung để giúp bạn trong suốt hành trình của mình:

Tránh vaping khi bạn căng thẳng hoặc cảm thấy khó chịu. Đây là thời điểm bạn dễ thèm nicotin hơn.

Tìm kiếm các phương pháp thay thế để đối phó với căng thẳng và lo lắng. Tham gia tu tập, hành thiền, 

và dành thời gian với những người thân yêu đều là những cách tuyệt vời để giảm căng thẳng và lo lắng mà không cần dùng đến vape.

Hãy kiên nhẫn với chính mình. Hãy nhớ rằng, việc gặp phải những thất bại là điều hoàn toàn bình thường. Điều quan trọng là bạn tiếp tục đi.

Hãy nhớ rằng, việc giảm lượng nicotine không phải là một cuộc chạy đua mà đó là một hành trình cá nhân. Hãy làm theo những lời khuyên này, 

và bạn sẽ thấy mình đang chuyển sang loại tinh dầu có hàm lượng nicotine thấp hơn và trước khi kịp nhận ra điều đó, bạn có thể đạt được mục tiêu là không có nicotin.