Kebanyakan orang mula melakukan vape sebagai cara untuk berhenti merokok. Jika anda seorang perokok tegar, kemungkinan besar anda bermula dengan kekuatan nikotin yang agak tinggi atau garam nic.
Ramai orang suka dapat menurunkan paras nikotin mereka dari semasa ke semasa, kadang-kadang sehingga mereka mencapai 0mg dan boleh berhenti melakukan vape sama sekali. Jadi,
kami di sini untuk memberi anda idea tentang cara mengurangkan pengambilan nikotin anda secara beransur-ansur.
Nota Mengenai Nikotin:
Nikotin adalah bahan ketagihan, tetapi ia mendapat banyak tekanan buruk. Struktur kimia nikotin sebenarnya tidak jauh berbeza daripada kafein dan sementara merokok adalah karsinogenik,
nikotin sendiri tidak. Dengan itu, jangan rasa anda perlu tergesa-gesa melalui tahap yang semakin rendah dalam perjalanan vaping anda.
Matlamat utama di sini ialah percubaan berhenti yang berjaya (dan berkekalan) supaya anda tidak kembali kepada rokok. Luangkan masa anda dan fikirkan apa yang terbaik untuk anda.
Cara rakan anda berhenti tidak semestinya sama untuk anda.
Bermula:
Lakukan secara beransur-ansur. Kebanyakan pengeluar e-cecair akan memberi anda banyak pilihan apabila ia berkaitan dengan kekuatan. Yang tertinggi (tidak termasuk garam nic) ialah kekuatan 24mg, menurun dalam tahap kepada 18mg,
12mg, 6mg dan akhir sekali 3mg (sebelum nic free). Anda boleh mengikuti tahap ini ke bawah apabila anda sudah bersedia. Pilihan lain ialah mencampurkan dua bersama-sama. Sebagai contoh
jika anda menggunakan 12mg tetapi lonjakan ke 6mg kelihatan agak curam, isi tangki anda dengan separuh 12mg dan separuh 6mg untuk paras nikotin 9mg. Apabila anda jatuh secara beransur-ansur, anda akan sering menyedari bahawa anda tidak memerlukan sedutan sebanyak itu
berikan anda pukulan yang anda perlukan.
Tukar kepada sub Ohm vaping. Ini adalah satu lagi cara untuk menurunkan tahap nikotin anda. Satu lagi faedah bertukar kepada sub Ohm vaping ialah anda membuka diri anda kepada pelbagai perisa yang lebih luas dalam bentuk shortfill.
Oleh kerana peranti Sub Ohm jauh lebih berkuasa dan anda menyedut lebih dalam dan terus ke dalam paru-paru anda, secara amnya anda dinasihatkan untuk mengurangkan separuh kekuatan nikotin anda.
Sebagai contoh, jika anda menggunakan kit mulut ke paru-paru dengan kekuatan nikotin 12mg, apabila anda menggunakan kit Sub Ohm, kami akan katakan anda sebaiknya menurunkan kepada 6mg untuk bermula dan lihat bagaimana rasanya.
Apabila anda Sub Ohm vape, nikotin juga akan mempunyai rasa yang lebih keras jadi jus yang lebih lembut lebih menyenangkan untuk digunakan.
Gunakan nikotin hanya apabila anda memerlukannya. Apabila anda melihat pencetus anda yang memberi anda keinginan nikotin, anda akan sering melihat trend. Sesetengah orang hanya mahukan rokok apabila mereka keluar minum contohnya.
Cuba gunakan cecair super rendah nikotin atau cecair bebas nikotin pada kebanyakan masa kemudian dos yang lebih tinggi sedikit apabila anda amat memerlukannya. Ini amat berkesan jika anda pernah menjadi perokok sosial.
Menggunakan isian pendek untuk mengawal kekuatan nic anda. Isian pendek ialah cara terbaik untuk mengurangkan kekuatan anda dan menyesuaikannya dengan tepat mengikut tahap yang anda inginkan.
Purata isian pendek ialah 50ml jus dengan ruang yang cukup untuk tangkapan nic 10ml di atas untuk bercampur kepada kekuatan 3mg. Jika anda ingin mencampurkan kepada 1.5mg yang sangat ringan, tambahkan separuh suntikan nic dan bukannya keseluruhannya.
Anda boleh menemui banyak kalkulator dalam talian dalam talian yang akan membantu anda mengetahui jumlah yang perlu ditambah untuk mendapatkannya seperti yang anda inginkan.
Berpegang pada cecair PG tinggi. Jika anda suka vape dari mulut ke paru-paru dan tidak terlalu cenderung untuk mencuba Vape Sub Ohm/terus ke paru-paru, gunakan cecair PG yang lebih tinggi seperti campuran 50:50.
Separuh daripada merokok adalah sensasi menyedut dan merasakan tekak itu terkena. Nikotin memberikan rasa yang lebih kuat, lebih pedas dan pukulan tekak yang lebih keras,
cecair PG tinggi melakukan perkara yang sama. Dengan menggunakan jus 50:50 dengan paras nikotin yang lebih rendah, anda masih boleh mendapatkan perasaan yang memuaskan tanpa banyak nikotin.
"Dengan bertukar kepada vape, anda sudah membantu kesihatan anda dengan ketara dengan mengurangkan pendedahan anda kepada beribu-ribu bahan kimia dalam asap rokok."
Perkara yang Perlu Diingati:
Ambil masa anda. Tidak apa-apa untuk naik semula sedikit jika anda perlu atau kekal pada tahap tertentu lebih lama daripada yang anda fikirkan.
Percaya tubuh anda sendiri. Jika anda perlu kekal pada tahap yang lebih tinggi dan ini bermakna anda tidak perlu melakukan vape terlalu banyak untuk mendapatkan pembetulan anda, itu adalah perkara yang baik.
Kajian telah menunjukkan memerlukan kurang sedutan dan tahap nikotin yang lebih tinggi sebenarnya adalah pilihan yang lebih baik daripada membuang vape anda sepanjang hari.
Anda akan sampai ke sana pada akhirnya. Setiap orang mencapai sesuatu pada kadar yang berbeza dan jika anda mahu berhenti menggunakan nikotin atau berhenti melakukan vape sama sekali suatu hari nanti, tiada sebab anda tidak boleh berbuat demikian.