Menemukan diri Anda dengan batuk retas tepat saat Anda mencoba vape dapat merusak suasana hati. Lantas, bagaimana cara menghindari batuk saat ingin terkena pukulan? Berikut adalah tip utama kami untuk membantu vapers lama dan baru mendapatkan pengalaman vaping yang mulus tanpa batuk.
1. Lakukan pukulan yang lebih kecil dan dangkal
Alasan paling umum seorang vaper akhirnya batuk saat terkena pukulan adalah karena mereka menghirup terlalu dalam ke paru-paru — dan dengan cara yang begitu cepat juga. Daripada melakukan pukulan cepat dan dalam ke paru-paru, mungkin lebih baik melakukan pukulan lambat, pendek, dan dangkal ke mulut.
Vaping perlahan dan dalam waktu yang lebih singkat, serangan yang lebih hati-hati tidak akan membuat tenggorokan dan paru-paru Anda kewalahan, sehingga dapat mencegah batuk. Melakukannya dengan cara ini jauh lebih baik untuk vapers pemula.
Lagi pula, vaping bukanlah perlombaan. Kualitas dan kenikmatan pengalaman vaping Anda tidak bergantung pada seberapa cepat Anda dapat menghirup uapnya. Nyatanya, akan lebih santai jika berjalan lambat dan berkonsentrasi selama serangan kecil.
2. Latih teknik vaping pilihan Anda
Saat mempelajari cara vape, Anda tidak bisa hanya mengepakkannya dan menghirupnya secara membabi buta tanpa mengetahui teknik vaping apa yang Anda coba lakukan. Jika Anda hanya menarik napas sesuka Anda setiap kali, kemungkinan besar Anda akan batuk lebih banyak.
Pilih teknik tertentu yang ingin Anda gunakan saat vaping dan coba sempurnakan teknik itu sampai Anda menguasainya. Berikut adalah dua jenis vaping umum yang mungkin ingin Anda praktikkan:
Vaping dari mulut ke paru-paru: Jenis vaping ini dilakukan saat Anda mengambil isapan kecil dan pendek ke dalam mulut sebelum menghirupnya ke dalam paru-paru. Ini mirip dengan cara seseorang merokok, jadi sangat cocok untuk mereka yang baru pertama kali melakukan vaping.
Vaping paru-paru langsung: Jenis vaping ini mirip dengan cara Anda terkena bong. Vape paru langsung berukuran besar, dan saat Anda menarik napas, Anda akan merasa seperti sedang mengarahkan uap langsung ke paru-paru. Ini lebih baik untuk vapers dan ahli lama.
Pelajari lebih lanjut tentang perbedaan antara mulut ke paru-paru dan vaping paru-paru langsung dengan video singkat ini:
3. Sesuaikan level nikotin Anda bila diperlukan
Sesuaikan tingkat nikotin Anda bila diperlukan
Alasan lain batuk Anda mungkin karena tenggorokan dan paru-paru Anda sensitif terhadap bahan tertentu, seperti nikotin. Nikotin sangat mengiritasi tenggorokan, yang dapat menyebabkan batuk bahkan jika Anda terbiasa merokok.
Jika Anda sudah mahir dalam teknik vaping dan telah melatih diri untuk melakukan pukulan yang lebih kecil dan lebih pendek dalam satu waktu, sesuaikan kadar nikotin Anda untuk melihat apakah batuknya hilang. Terkadang, yang terpenting adalah memilih jus vape dengan lebih sedikit nikotin agar Anda dapat menikmati sesi vaping yang lancar dan bebas batuk.
Jika Anda pemula dalam vaping, Anda mungkin ingin membeli vape dengan kadar nikotin rendah. Anda kemudian dapat secara bertahap beralih ke vape dengan kadar nikotin yang lebih tinggi saat Anda terbiasa menerima pukulan.
Anda juga dapat mempertimbangkan untuk tidak menggunakan nikotin sama sekali dari sistem Anda, terutama jika Anda merasa alergi terhadapnya. Alih-alih e-liquid yang mengandung nikotin, cobalah CBD, yang menurut sebagian orang lebih sehat dan memiliki banyak manfaat terapeutik.
Jika Anda menduga bahwa Anda alergi terhadap nikotin dan mengalami gejala seperti gatal-gatal, kesulitan bernapas, dan kulit bengkak, segera hentikan vaping dan dapatkan bantuan medis.
4. Tekan pengaturan panas pena vape Anda
Saat pena vape Anda sangat panas, itu bisa memicu batuk. Tingkat panas yang lebih tinggi pada pena vape menyebabkan asap lebih tebal, yang merupakan alasan umum mengapa perokok batuk. Jika bisa, turunkan pengaturan panas pada perangkat Anda dan lihat apakah Anda dapat menangani jumlah asap yang muncul setelahnya.
Mereka yang mengaktifkan tingkat panas yang lebih tinggi di pena vape mereka kemungkinan besar mencoba melakukan beberapa trik keren dengan uapnya. Sayangnya, Anda tidak akan berhasil melakukan trik tersebut jika Anda bahkan tidak bisa bernapas dengan lancar dan bebas batuk saat terkena pukulan.
5. Coba jus vape rasa lain sebagai gantinya
Cobalah jus vape rasa lain sebagai gantinya
Salah satu alasan yang mengejutkan mengapa Anda mungkin sering batuk saat vaping adalah karena rasa jus vape Anda mengiritasi tenggorokan.
Rasa jeruk seperti lemon dan jeruk atau rasa mint seperti mentol manis dapat menggelitik tenggorokan Anda lebih dari yang lain karena aromanya yang tajam dan harum. Jika tenggorokan Anda cukup sensitif, Anda harus menghindari ini dan mencoba sesuatu yang lebih lembut dan memiliki lebih banyak rasa seperti permen dan rakus.
Pilihlah buah manis non-jeruk seperti rasa mangga atau pisang. Anda juga bisa memilih varian non-buah seperti vanilla. Dengan begitu, rasanya kuat dan lezat tetapi tidak terlalu keras di tenggorokan saat Anda mengisapnya.
6. Bersihkan pena Anda secara teratur
Jika Anda vape ganja, Anda harus selalu waspada terhadap penumpukan herba kering dan gosong di aliran udara pena vape Anda.
Potongan kuncup sering kali tersangkut di koil dan pelat sambungan vape Anda. Ini bisa menjadi hangus dan terbakar ketika Anda mengaktifkan vape Anda. Saat Anda menghirup asap dari potongan gulma yang terbakar ini, kemungkinan besar Anda akan batuk.
Periksa sesekali apakah ada potongan ganja yang bersarang di pena vape Anda. Keluarkan mereka sebelum melakukan serangan lagi.
7. Minum lebih banyak air untuk menghindari dehidrasi
Cairan vape terbuat dari dua zat utama — propilen glikol (atau PG) dan gliserin nabati (atau VG). Meskipun kedua bahan kimia ini aman untuk dihirup dan dihisap, keduanya dapat menyebabkan tenggorokan dan mulut Anda kering.
Karena itu, dehidrasi adalah salah satu efek samping vaping yang paling umum. Dan ketika Anda mengalami dehidrasi, Anda lebih rentan terhadap batuk.
Untuk mengatasi masalah ini, pastikan untuk minum banyak air, terutama pada hari-hari ketika Anda berencana melakukan vaping lebih banyak dari biasanya.
Cobalah minum 6-8 gelas sehari. Kelembaban ekstra dan lubrikasi tenggorokan Anda dapat membantu mencegah dehidrasi, dan akibatnya, batuk yang buruk terjadi saat Anda mencoba untuk menahannya.