Beberapa orang cenderung gagal sejak dini dan kambuh berkali-kali sebelum berhasil menghentikan kebiasaan tersebut. Meskipun ada berbagai pendekatan untuk menghilangkan sifat buruk ini secara perlahan, seperti bergabung dengan kelompok pendukung dan menjelajahi perawatan pengganti nikotin lainnya, banyak perokok masih mendambakan perasaan terpukul dari rokok.
Dengan demikian, vaping telah menjadi salah satu alternatif paling populer untuk merokok karena meniru tindakan yang sama dan diyakini memiliki lebih sedikit bahan kimia daripada merokok rokok tembakau tradisional.
Tips Untuk Transisi Yang Lebih Mudah Dan Aman Dari Merokok Ke Vaping
Beralih ke vaping melibatkan beberapa kendala, yang sebagian besar mudah diatasi. Meskipun vaping pada awalnya mungkin tampak seperti dunia baru bagi Anda dan mungkin mengintimidasi Anda, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memasukkannya ke dalam gaya hidup Anda dengan aman. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda bertransisi untuk menghentikan kebiasaan buruk yang merusak kesehatan Anda.
1.Tetapkan Harapan yang Dapat Dicapai
Beberapa perokok merasa sulit untuk beralih dari rokok tradisional ke vaping, jadi melakukan peralihan secara bertahap mungkin bermanfaat. Untuk berhenti merokok secara bertahap, Anda dapat mempertimbangkan untuk beralih ke rokok elektrik sekali atau dua kali sehari. Selain itu, Anda juga bisa mengkombinasikannya dengan mengurangi stik yang Anda konsumsi setiap hari atau dua hari sekali.
Untuk menghindari kelelahan, bersikaplah lembut pada diri sendiri, namun pertahankan disiplin yang cukup untuk melanjutkan transisi dan perjalanan.
2. Tetap Sederhana
Salah satu kesalahan umum orang yang beralih ke vaping adalah memilih perangkat yang sulit dirawat dan digunakan. Ini terutama karena beberapa perangkat vaping membutuhkan lebih banyak usaha daripada merokok tembakau, yang dapat membuat frustasi bagi sebagian orang.
Jika rokok elektrik Anda sulit digunakan dan membutuhkan perawatan ekstensif, seperti mengganti koil dan tangki pembersih, kemungkinan besar Anda akan tergoda untuk kembali merokok. Meskipun demikian, yang terbaik adalah tetap menggunakan perangkat dasar namun andal. Jika Anda menginginkan yang berkualitas tinggi dan dibuat dengan baik, Anda mungkin ingin memeriksa perangkat dari Dr. Dabber dan pemasok terkemuka lainnya.
Saat beralih ke vaping, pertimbangkan untuk mendapatkan e-liquid dengan kekuatan yang sesuai. Terlalu banyak nikotin dalam e-liquid dapat membuat Anda merasa sakit dan membuat Anda sakit kepala parah. Sebaliknya, jika Anda menggunakan cairan yang terlalu encer, Anda akan kecewa dan berpotensi tergoda untuk membeli sebungkus rokok untuk meredakan keinginan Anda.
Sebagai pedoman umum:
Perokok ringan (hingga 10 batang per hari) harus mempertimbangkan untuk membeli e-liquid nikotin 3mg.
Perokok sedang (antara 10 dan 20 batang per hari) harus mempertimbangkan untuk menggunakan e-liquid dengan 12mg nikotin.
Perokok berat (20 batang atau lebih per hari) harus mempertimbangkan untuk menggunakan 18mg cairan nikotin untuk memuaskan keinginan yang kuat.
Misalkan Anda seorang perokok berat yang ingin meminimalkan ketergantungan nikotin Anda. Anda harus mulai beralih ke vaping dan membiasakannya sebelum secara bertahap mengurangi konsentrasi nikotin dalam jus elektronik Anda.
4. Selami Kedalaman Banyak Rasa
Banyaknya pilihan rasa e-liquid lezat yang tersedia bagi orang yang menggunakan rokok elektrik merupakan keuntungan yang signifikan dibandingkan rokok tradisional. Telah terjadi ledakan luar biasa dari rasa e-liquid yang unik dalam dekade terakhir, sehingga mereka yang merokok rokok elektrik dapat memilih dari berbagai rasa yang menggoda.
Untuk membantu Anda beralih dari rokok tradisional dengan lebih lancar, Anda mungkin menginginkan rasa yang familiar seperti tembakau atau yang menyegarkan seperti mentol mint. Alternatifnya, Anda bisa memilih perpaduan dengan catatan buah atau rasa yang mengingatkan pada makanan penutup seperti kue dan es krim. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mengganti rasa jus elektronik secara teratur agar tidak bosan dengan rasanya.
5.Jaga Kebersihan Perangkat dan Penyimpanan E-Liquid Anda
Sebagai bagian dari memasukkan vaping ke dalam gaya hidup Anda, penting untuk memastikan bahwa Anda merawat perangkat Anda, mulai dari bagian hingga kebersihan umum.
Sebisa mungkin, hindari menggunakannya dengan tangan kotor, karena dapat merusak perangkat Anda. Selain itu, jangan lupa untuk menyimpan e-liquid Anda di tempat yang sejuk dan kering, sebaiknya jauh dari sinar matahari dan panas, karena dapat mengubah kualitas atau rasa e-liquid Anda.
6. Selalu Waspada Dan Ikuti Hukum
Jika Anda sering pergi ke luar negeri atau bepergian ke berbagai negara bagian, sebaiknya perhatikan hukumnya, karena mungkin ada peraturan atau pedoman unik yang melarang vaping. Ini juga berlaku untuk negara Anda sendiri. Pastikan Anda memiliki pemahaman menyeluruh tentang hukum atau peraturan di kota atau negara tempat Anda berada untuk mencegah denda atau hukuman penjara.
Selain itu, meskipun tidak ada batasan khusus di lokasi Anda, Anda harus selalu mempertimbangkan orang-orang di area Anda. Tidak semua orang menghargai aroma uap yang Anda hasilkan; hal yang sama berlaku untuk aspek visual yang menyerupai kabut atau asap.
Sebisa mungkin, pertahankan kebijaksanaan setiap saat untuk menghindari masalah apa pun.
7.Pertimbangkan untuk Bergabung dengan Komunitas Vaping dan Swadaya
Awalnya, mungkin akan sulit bagi Anda untuk berhenti merokok, terutama jika perokok mengelilingi Anda di rumah atau tempat kerja Anda. Salah satu cara yang dapat membantu Anda dalam perjalanan Anda adalah menangkal pengaruh negatif dengan pengaruh positif.
Beberapa halaman di berbagai platform media sosial berfungsi sebagai komunitas bagi mereka yang melakukan vape untuk berhenti merokok. Ini bisa menjadi cara yang bagus untuk mempelajari hal-hal baru tentang vaping, mencari nasihat, dan berkomunikasi dengan orang-orang dalam situasi serupa. Selain itu, mengatasi ini sendirian mungkin terlalu rumit, tetapi jika Anda menghadapinya dengan kelompok pendukung, mungkin akan lebih mudah dikelola.
Membungkusnya
Berhenti merokok sangatlah brutal, tetapi mungkin saja jika Anda memiliki kemauan yang kuat. Vaping adalah salah satu metode berhenti merokok yang paling tidak brutal. Itu menyerupai merokok dalam hal aksi, sensasi, dan pengiriman nikotin, meskipun tidak terlalu keras.
Memilih perangkat e-rokok dan vaping pertama Anda mungkin sangat menyenangkan, dan itulah kata kunci yang ditekankan, menyenangkan. Buatlah cukup menyenangkan untuk memastikan bahwa Anda tertarik dengan alternatif ini.