أهم فوائد الـ vaping هي أن الأجهزة لا تحتوي على عنصرين من أخطر المكونات في السجائر: أول أكسيد الكربون والقطران. السجائر الإلكترونية والفيب ليست خالية تمامًا من المخاطر ، لكنها أثبتت أنها أكثر موثوقية من السجائر. وفقًا لأحدث مراجعة بحثية أجرتها Public Health England ، فإن بخار السجائر الإلكترونية يحتوي على مواد كيميائية ضارة ولكن بمستويات أقل بكثير. 

هناك عدة أنواع مختلفة من السجائر الإلكترونية والسجائر الإلكترونية ، مثل أقلام الـ vape ، وأنظمة pod ، والتعديلات. كلها أشكال وأحجام وتصميمات مختلفة. دائمًا ما تكون محمولة وقابلة لإعادة الشحن وبعضها قابل لإعادة التعبئة. يفضل المدخنون الأثقل اختيار أقلام الـ VAPE وأنظمة البودات أكثر ، بينما يستمتع المدخنون الأخف وزنًا بالسيجاليكس. 

يعتمد تحديد أي vape هو الأفضل بالنسبة لك على التفضيل الشخصي ومستويات النيكوتين في خرطوشة العصير الإلكتروني.

مستويات النيكوتين في العصير الإلكتروني

عند شراء عصير إلكتروني أو كبسولات vape ، تحتاج إلى تحديد مستوى النيكوتين الذي تريده. تختلف هذه المستويات من 0٪ إلى 0-3٪ ، و 3-5٪ ، وأكثر من 5٪. تمثل النسب المئوية كمية النيكوتين في كل مليلتر من العصير الإلكتروني. قد تكون القياسات أيضًا بالملليغرام أو الملليغرام. 

القاعدة العامة هي أنه يجب عليك اختيار كمية أكبر إذا كنت مدخنًا للسجائر بشراهة أو كنت مدخنًا. إذا كنت تحاول الإقلاع عن التدخين ، يمكنك أن تشق طريقك من هناك. إذا كنت مدخنًا للسجائر الخفيفة ، فيجب عليك اختيار تركيز أقل ومحاولة البقاء عند هذا المستوى.

قد تفاجئك الإجابة على هذا السؤال. 

لا تحتوي السجائر على كمية معيارية من المادة الكيميائية. تأتي بأحجام وأشكال مختلفة ، مع أنواع مختلفة من التبغ. مئات الشركات المختلفة تصنع السجائر. 

يستلزم هذا التنوع أنه من المستحيل توحيد كمية النيكوتين في السجائر. ومع ذلك ، فإن متوسط ​​كمية النيكوتين في السيجارة العادية هو 14 ملغ.

اعتمادًا على محتوى النيكوتين في عصيرك الإلكتروني ، قد تكون الكمية الموجودة في السيجارة أعلى أو أقل. بشكل عام ، ومع ذلك ، إذا اخترت النطاق 0-3٪ ، فسيكون لديك نطاق متوسط ​​يجب أن يقدم نفس كمية السيجارة.

حساب مستويات النيكوتين لكل نفخة

ما هي كمية النيكوتين في مجموعة VAPE؟ هذا يعتمد. يمكن أن تختلف المستويات في العصير الإلكتروني الذي اخترته ، لذا تختلف كمية النيكوتين لكل نفخة أيضًا. 

كمية النيكوتين التي يتم تناولها في النفخة تعتمد أيضًا على طول النفخة. على سبيل المثال ، قد يحصل الشخص الذي يأخذ سحبًا لمدة 3 ثوانٍ بنسبة 3٪ من النيكوتين على مدخول أعلى من الشخص الذي يأخذ سحبًا لمدة 3 ثوانٍ بنسبة 0.5٪ من النيكوتين. لن تحتوي السجائر الإلكترونية الخالية من النيكوتين على كمية من المادة الكيميائية على الإطلاق.

من الصعب حساب كمية النيكوتين التي تتناولها بالضبط لكل نفخة من السجائر الإلكترونية ، ولكن يمكنك ذلك بقليل من الجهد. حساب هذا سهل مثل قسمة إجمالي كمية النفخات في علبة العصير على إجمالي مليجرامات النيكوتين.

لنفترض أن عصيرك الإلكتروني هو 1.8٪. هذه النسبة المئوية تعادل حوالي 18 ملغ من النيكوتين لكل 1 مل من العصير الإلكتروني. بافتراض أن قلم vape الخاص بك يحتوي على عبوة 1 مل من العصير الإلكتروني ، فإنه يسمح بـ 300 نفث. (يمكنك عادة العثور على هذا الرقم على العبوة). كل ما عليك فعله هو قسمة 18 على 300 للحصول على مليجرامات من النيكوتين لكل نفخة (حوالي 0.06 مجم من النيكوتين لكل نفخة).

تختلف كمية النيكوتين لكل نفخة اعتمادًا على عدة عوامل ، بما في ذلك مدة السحب. سيؤدي سحب vape لفترة طويلة إلى زيادة كمية النيكوتين ، مما يقلل من عدد النفخات المستقبلية التي يمكنك تناولها. إذا كنت غير متسق في أطوال السحب ، فقد لا يكون حساب النيكوتين لكل نفخة مفيدًا. ومع ذلك ، إذا كنت متسقًا في vaping الخاص بك ومتسقًا في طول السحب ، فيمكن أن يعمل الحساب من أجلك.

إذن كم عدد النفخات في اليوم أمر طبيعي؟

الجواب ليس بهذه البساطة. لا يوجد "طبيعي" حقيقي ، والنفث في اليوم لا يهم. يختلف المدخول اليومي المقبول من النيكوتين بناءً على العديد من أنماط الحياة والعوامل البيولوجية. 

نظرًا لأن نظام حساب مدخول النيكوتين لكل نفخة ليس علمًا دقيقًا ، فمن الأفضل تلبية احتياجاتك.  

إذا كنت تحاول الإقلاع عن التدخين ، فقم بإشباع رغباتك ولكن قلل من تركيز النيكوتين بمرور الوقت. تأكد من أنك لا تفرط في تناول الطعام طوال اليوم.

ما هي كمية النيكوتين التي يمتصها جسم الإنسان؟

إذا لم تكن لديك فكرة من أين تبدأ ، فيمكننا مساعدتك. هناك العديد من خيارات الـ vaping التي قد تبدو مربكة. إليك كيف يمكنك تحديد مستوى النيكوتين الخاص بك في الـ vaping بناءً على النكهات التي تحبها ، ومدى قسوة النيكوتين عليك ، وعوامل أخرى.

تحديد مستوى النيكوتين الخاص بك

يعتمد اكتشاف مستوى النيكوتين الخاص بك على عدة عوامل.

طعم / نكهة

مثل الكثير من المشروبات الكحولية ، فإن العصير الإلكتروني الذي يحتوي على نسبة أعلى من النيكوتين سيكون له طعم أقسى بكثير. يفضل بعض مستخدمي الـ vapes مستوى أقل لمجرد تحمل الذوق. ومع ذلك ، فقد اعتاد المستخدمون الأكثر خبرة على المذاق القاسي لنسبة عالية من العصير الإلكتروني. الأمر متروك لك لتحديد ما إذا كنت تريد أن يكون المذاق أولوية عند التدخين الإلكتروني - الفيبينج Vaping.

ضرب الحلق

يصف "ضرب الحلق" الشعور في حلقك عند استنشاق النيكوتين. عند استنشاق بخار بتركيز منخفض ، فإنه يشعر بالنعومة والرضا. ولكن عند استنشاق البخار بنسبة أعلى ، يمكن أن يشعر بأنه لا يطاق. مرة أخرى ، الأمر متروك لك لتحديد ضربة الحلق التي تناسبك بمستوى التركيز الذي تفضله.

إستعمال

من المرجح أن يحتاج المدخن الشره الذي يحاول الإقلاع عن التدخين إلى مستوى أعلى من النيكوتين. من المحتمل أن يحتاج المدخن المعتدل إلى تركيز أقل بكثير لأنه لا يحتاج إلى نفس القدر لتلبية احتياجاته من النيكوتين. 

تلعب البيئة التي تستخدم فيها الـفيبينج vaping دورًا أيضًا. إذا كنت تستخدم vape اجتماعيًا أو باعتدال ، فقد يكون المستوى الأعلى مناسبًا لك لأنك لا تستنشق الكثير. ومع ذلك ، إذا كنت تدخن في جلسات طويلة ، فقد تحتاج إلى تركيز أقل.

معادلة التدخين

إذا كنت تدخن مرة واحدة ، فستحتاج إلى العثور على مستوى النيكوتين الذي يمنحك نفس المتعة التي كنت تحصل عليها عندما تدخن السجائر. يجب على الشخص الذي يحاول الإقلاع عن التدخين أن يخفض تركيزك تدريجيًا بمرور الوقت.

كما ترى ، هناك عدة عوامل مختلفة تدخل في اختيار التركيز المثالي لك. بعبارات أساسية ، اتبع هاتين القاعدتين عند اختيار التركيز:

إذا كنت معتادًا على تدخين أو تبخير العصائر الإلكترونية بالنيكوتين ، فاختر تركيزًا يرضي كمية النيكوتين التي تتناولها.

إذا لم تكن مدخنًا سابقًا أو ليس لديك خبرة في التدخين الإلكتروني - الفيبينج Vaping مع النيكوتين ، فما عليك سوى أن تنسى التدخين الإلكتروني - الفيبينج - vaping ولا تجربهما أبدًا.